27. februar 2018

Športna prehrana – proteini in dodatki

Športna prehrana (proteini in ostali dodatki) je pomembna pri povečani telesni aktivnosti in napornih treningih v fitnesu, proteine pa dodajamo tudi pri nezadostnem vnosu iz hrane, do katerega lahko pride zaradi specifičnih dietetičnih navad ali pomanjkanja časa. Dnevna doza proteinov se ocenjuje na 2–3 g na kilogram telesne teže, če zadostnih količin proteinov (zaradi fitnesa idr.) na zagotovimo, pa oslabimo številne telesne funkcije (o delovanju proteinov si lahko natančneje preberete v katerem našem članku). Predlagamo, da po kvalitetno športno prehrano s proteini in ostalimi dodatki stopite do trgovine The Nutrition (tudi na spletu).

 

proteini v športni prehrani za fitnes