03. октобар 2018
Whey protein: iskustva korisnika govore o izvrsnim rezultatima
Iskustva Whey protein korisnika, prevashodno sportista, kao i ostalih fizički aktivnih ljudi poručuju da je ovaj dodatak u ishrani jedan od najpouzdanijih saveznika za uspešan trening. Nakon napornog treninga u telu se stvara mlečna kiselina, koja izaziva bol i upale. Ukoliko su upale učestale i ako ne pripremimo telo za naredni trening, postići ćemo slabiji efekat, uz mnogo veće napore. Tada na scenu može stupiti Whey protein. Upotreba Whey proteina je izuzetno jednostavna, a koristi se nakon treninga da bi brzo regenerisao i opustio mišiće. Njegova redovna upotreba pospešuje pravilan rast i razvoj mišićne mase.
Koji sastojci pomažu telu prilikom oporavka i gde ih nalazimo?
Naša mišićna masa sastoji se uglavnom od aminokiselina koje dalje tvore belančevine. Ishrana mora biti bogata belančevinama čak i ako nismo preterano fizički aktivni, a moderna kuhinja nam to ne obezbeđuje. Očigledan je manjak unosa povrća, mesa, ribe, vlaknastih biljaka i slično. Posledice nepravilne ishrane se naročito osete ako odlučimo da u naš rokovnik uvedemo obaveznu fizičku aktivnost. Da bi sportista nadoknadio količinu proteina koju izgubi tokom treninga, morao bi da unese ogromne količine hrane, čime bi opteretio metabolizam. Potrošene materije mogu se uneti i putem suplemenata, a brojna pozitivna iskustva Whey protein smeštaju visoko na lestvici najvažnijih dodataka u ishrani.
Da li suplementi mogu negativno uticati na naš metabolizam?
Veoma je važno da prilikom odabira, kupujemo proverene proizvode, sigurnog porekla i navedenog sastava. Ako se pridržavamo tog jednostavnog pravila, neće nas iznenaditi nikakvi štetni efekti Whey proteina. Whey protein je naročito pouzdan zato što se dobija prirodnim putem prilikom proizvodnje sira. On ne sadrži aditive, punjače i veštačke šećere. Sve ove materije mogu da se nagomilaju u našem organizmu i vremenom izazovu neželjene posledice, ali s novom generacijom suplemenata, sve to možemo izbeći. U svakom slučaju, pre upotrebe je poželjno da se posavetujemo sa lekarom, proverimo zdravstveno stanje i postavimo sebi primeren cilj koji želimo doseći vežbanjem.
Kada nam nedostaju kalorije, idealna zamena za obrok – Whey protein
Savremeni prirodni dodaci u ishrani sadrže visoku energetsku vrednost i mnogi od njih mogu poslužiti kao zamena za obrok. Whey protein kao zamena za obrok može se dobiti u različitim oblicima, od onih koji zahtevaju pripremu u kuhinji, do čokoladica koje možemo imati pri sebi u svakom trenutku. Veoma popularan i jednostavan oblik upotrebe je prah koji se rastvara u običnoj vodi i pije nakon treninga. Nutritivna vrednost Whey proteina u svim ovim oblicima je veoma visoka, a kvalitet njegovih sastojaka garantuje pozitivan učinak na telo.