08. новембар 2018

Glutamin: iskustva sa aminokiselinama kao suplementima pozitivna

Iskustva s glutaminom poručuju da je reč o izuzetno korisnom suplementu. Ako ne znamo šta je glutamin, dovoljno je reći da je to najzastupljenija aminokiselina u našem mišićnom tkivu. Glutamin u hrani dobijamo iz crvenog mesa, ribe, mlečnih proizvoda, uobičajenim izvorima belančevina. Međutim, prilikom vežbanja dobro je konzumirati glutamin u kapsulama ili u drugim alternativnim oblicima da bismo oporavili mišiće i obezbedili dodatnu energiju. Važno je kupovati proizvode proverenog porekla sa uputstvima o dozi i načinima kako se piju. Glutamin je neizbežan suplement za sve koji se bave bodibildingom i fizičkom aktivnošću uopšte.

 

Kako se pije glutamin? Iskustva